Hege Hellvik har skrevet boka Jobb mindre – lev mer. Her er hennes tips til endringer i eget liv, på jobben og i samfunnet.
Tips til arbeidstakere:
- Ta pauser på jobb! Pauser gir energi, gjør deg mer produktiv og bidrar til at du gjør færre feil.
- Rydd bort distraksjoner, som smarttelefonen, når oppgavene krever hele din oppmerksomhet.
- Tenk over hva du liker å gjøre i jobben, og kommuniser til leder og kolleger at du vil gjøre mer av dette.
- Legg bort jobben når du har fri og bruk fritiden på noe du liker. Da trives du bedre også på jobb.
- Dersom du misliker jobben din, bytt arbeidsgiver: Livet er for kort til å være i en jobb man ikke trives i.
Tips til arbeidsgivere:
- Gi ansatte tillit til å finne løsninger. Det er god delegering og øker ansattes læring og utvikling.
- Gi ansatte meningsfulle oppgaver. Da øker trivsel og produktivitet.
- Sørg for at de ansatte får tilbakemelding på jobben de gjør. Det øker også opplevelse av mening.
Tips til politikerne:
- Ta ansvar for de samfunnsendringene som må til for å bevare velferdsstaten. Å be folk om å jobbe mer, er verken realistisk eller bærekraftig.
- Nordmenn er i verdenstoppen på forbruk. Kanskje løsningen ligger i redusert arbeidstid?
- Bevar arbeidstakernes rettigheter! Et godt partssamarbeid er en viktig årsak til Norges velstand.
Vi har ulike jobber, i ulike sektorer, med ulike betingelser. Men likevel: Lytt til egen kropp, kommuniser med kolleger og arbeidsgiver, organiser deg, stem ved valg og påvirk positivt der du har mulighet. Og ikke minst: Nyt våren!
Les mer i boka Jobb mindre – lev mer. Løsninger for et bedre liv og et varmere samfunn.